Daily Archives: 05/07/2018

คอลลาเจน ไม่น่าเชื่อว่าคุณจะสามารถหาคอลลาเจนออกจากร้านขายของชำได้! มันน่าทึ่งและตรงไปตรงมา ถึงจุดหนึ่งห้องครัวของเราอาจเก็บแหล่งที่มาของคอลลาเจนที่อุดมไปด้วยส่วนผสมจากธรรมชาติ แต่ก่อนอื่นให้เราตอบคำถามสองสามข้อ คอลลาเจนคืออะไร เราได้รับประโยชน์อะไรบ้าง? เราสามารถเพิ่มมวล collagen ของเราได้อย่างไร เกี่ยวกับคอลลาเจน คอลลาเจนเป็นโปรตีนที่จำเป็นสำหรับร่างกายของเราในการดูแลรักษาและสุขภาพ ร่างกายของเราเองผลิตคอลลาเจน คอลลาเจนมีอยู่สี่ประเภท แต่เราจะเน้นการอภิปรายสั้น ๆ เกี่ยวกับคอลลาเจนชนิด I เท่านั้น ชนิดคอลลาเจนนี้มีอยู่ในผิวหนังบริเวณเอ็นเส้นใยและกระดูก ส่วนใหญ่ให้ความแข็งแรงดึงความแน่นและความยืดหยุ่นโดยเฉพาะเนื้อเยื่อไขมันใต้ผิว ร่วมกับอีลาสตินโมเลกุลคอลลาเจนรวมกันเพื่อสร้างกลุ่มคอลลาเจน กลุ่มเหล่านี้ให้รูปร่างและความยืดหยุ่นแก่ผิวของเรา การขาดคอลลาเจนที่ขาดหายไปทำให้ผิวเริ่มเสื่อมลงและพัฒนาริ้วรอย ปัจจัยที่ทำให้เกิดการสูญเสียคอลลาเจน มีปัจจัยหลายอย่างที่มีผลต่อการลดลงของปริมาณคอลลาเจนในร่างกายของเราอย่างค่อยเป็นค่อยไป สิ่งหนึ่งที่หลีกเลี่ยงไม่ได้ กระบวนการทางธรรมชาติของวัยส่วนใหญ่ก่อให้เกิดการลดลงของปริมาณคอลลาเจนในร่างกาย เริ่มต้นเมื่ออายุ 25 ปีร่างกายสูญเสีย 1.5% ของคอลลาเจน เมื่อถึงอายุ 45 ปีหนึ่งในสามของคอลลาเจนทั้งหมดจะหายไป ระบบร่างกายอ่อนตัวลงและประสิทธิภาพในการเติมคอลลาเจนจะไม่ดีขึ้นอีกต่อไป นอกจากนี้ยังมีปัจจัยอื่น ๆ อีกมากมายที่ทำให้เกิดการลดลง … Continue reading →